竞争激烈、心里压力大，我们要善于调节自己。本书从不纠结、不抱怨、不生气三方面告诉我们如何通过调节自己的心态来驾驭自己的情绪，保持愉悦的心态，达到心灵宁静状态。
不纠结 不抱怨 不生气
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北京蓝月亮
很有意义的一本书，主播播讲的非常棒，很喜欢听这些正能量的东西！生活本就应该多一些宽容，少一些抱怨，这样才能与人相处的关系融洽、和谐！传播正能量，订阅收听！
佳咛有声
内容特别实用、有趣，主播的声音温柔甜美，代入感十足，五星好评，强烈推荐！
喜在梅梢
生活本就不是风平浪静，一帆风顺的。抱怨不仅不能解决任何问题，而且会更糟糕。感谢主播精彩的演绎，每天闲暇时听听这悦耳的声音，调整下疲惫的身心，才能以积极、健康、乐观的心态去面对一切。好心态好心情生活就会美美哒棒棒哒！五分好评，果断订阅，慢慢收听！期待主播更精彩的作品🌹
浮升演播
节目内容很丰富，很值得去学习，主播讲得也非常的好，很优秀的节目
拾一亿
主播用好听的声音演播精彩的故事，画面感强，文本细腻很有代入感，用心打造的好专辑，值得收听，必须五星好评！
高老李
一起学习，一起进步，有一种幸福，叫幸好遇见你；有一种守护，叫幸好还有你。很幸运，一直在幸福中，无论生活中，还是在喜马里，都有那么多真诚的朋友相伴。
Mr强_星光
优秀主播脱颖而出🔥🔥这个专辑太棒了，很励志！人生没有一帆风顺！心中有梦就不孤单！不抱怨！不放弃！不气馁！果断订阅五星好评以资鼓励！有声路上肩并肩一起走！手拉手交朋友！
云飘星语
主播声音知性优雅，温婉可人，很喜欢这个新专辑，很新颖很特别，学会控制自己的情绪就是一种大智慧，这本书是一把修心养性的钥匙🔑。非常喜欢学姐娓娓道来，有一种抚慰心灵的力量。果断订阅，五星好评。🌸
艺姐FM
果断好评，点赞！很期待更多作品，