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自控力

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自控力

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正序 | 倒序

导言
78
2年前
为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败
53
2年前
成为自控力科学家
51
2年前
你的意志力挑战
46
2年前
慢慢来
30
2年前
深入剖析
29
2年前
我们为什么会有意志力
33
2年前
为什么直到今天意志力仍然很重要
40
2年前
我要做，我不要和我想要的神经学原理
53
2年前
丧失意志力的惊人案例
45
2年前
两个自我导致的问题
53
2年前
两个自我的价值
55
2年前
意志力第一法则：认识你自己
28
2年前
网瘾患者康复的第一步
36
2年前
训练大脑，增强意志力
39
2年前
意志力实验：五分钟训练大脑冥想
54
2年前
冥想时感觉糟糕，有助于培养自控
32
2年前
第二章意志力的本能，人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
32
2年前
两种不同的威胁
24
2年前
危险逼近的时候
31
2年前
一种新的威胁
53
2年前
深入剖析：什么是威胁
32
2年前
意志力本能三思而后行
27
2年前
大脑和身体如何发挥意志力
34
2年前
身体的意志力储备
25
2年前
意志力实验，通过呼吸实现自控
30
2年前
意志力处方
49
2年前
训练你的身心
37
2年前
意志力奇迹
21
2年前
意志力实验：五分钟，给意志力加油
32
2年前
不爱锻炼的人如何转变观念
22
2年前
睡出意志力
40
2年前
意志力实验
43
2年前
当睡眠成了意志力挑战
48
2年前
自控力太强的代价
20
2年前
意志力实验：放松能让你恢复意志力储备
33
2年前
充满压力的国度
43
2年前
总结
48
2年前
第三章：累到无力抵抗
25
2年前
自控的肌肉模式
20
2年前
未来的企业家，把最重要的事放在第一位
51
2年前
为什么自控力存在局限
56
2年前
能量危机
48
2年前
饥饿难耐的人不该拒绝零食
30
2年前
意志力实验：意志力饮食方案
50
2年前
训练意志力肌肉
42
2年前
意志力实验，锻炼意志力
27
2年前
糖果瘾君子战胜嗜甜症
51
2年前
自控力是否真的有极限
33
2年前
冲过终点
45
2年前
深入剖析：你的疲惫感是真的吗
25
2年前
只要你愿意，你就有意志
40
2年前
意志力实验你的“我想要”的力量是什么
28
2年前
沮丧的母亲发现了他的“我想要”的力量
41
2年前
日常消耗和文明毁灭
46
2年前
写在最后的话
49
2年前
第四章：容忍罪恶：为何善行之后会有恶行
38
2年前
许可的诡异逻辑
47
2年前
锻炼导致多吃
38
2年前
今天犯错明天补救：向明天赊账
49
2年前
为什么说，明天总会有时间做
47
2年前
意志力实验：今天和明天毫无区别
36
2年前
晚饭前的素食主义者
46
2年前
当罪恶看起来像美德
23
2年前
神奇词语
37
2年前
深入剖析，你正在被光环笼罩吗?省钱的念头诱惑了购物者
21
2年前
环保的危害
40
2年前
深入剖析，你觉得自己是谁。写在最后的话
29
2年前
本章总结
35
2年前
第五章：大脑的弥天大谎
51
2年前
奖励的承诺
33
2年前
“我想要”的神经生物学原理
49
2年前
我们需要多巴胺
30
2年前
给上瘾患者开的处方
36
2年前
分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起
25
2年前
做个多巴侦探
31
2年前
让多巴胺去发挥作用
21
2年前
拖延症患者为了“我要做”的挑战分泌多巴胺
19
2年前
多巴胺的阴暗面
30
2年前
购物者感到焦虑，但仍然遵守承诺
51
2年前
误把奖励的承诺当幸福
23
2年前
欲望的重要性
37
2年前
瘾君子失去了欲望
39
2年前
奖励的悖论
31
2年前
第六章：“那又如何”情绪低落为何会使人屈服于诱惑
24
2年前
为什么压力会勾起欲望
25
2年前
记住有效方法的一点小帮助
26
2年前
如果你吃了这块饼干，恐怖分子就赢了
34
2年前
晚上吃零食的人学会看电视
36
2年前
那又如何效应？“为什么罪恶感不起作用”
64
2年前
打破“那又如何”的循环
47
2年前
除了自我谅解什么都行
22
2年前
一位不在苛求自己的作家
43
2年前
决定改善心情
40
2年前
总结
20
2年前
第七章：出售未来：及时享乐的经济学
50
2年前
出售未来
33
2年前
被奖励蒙蔽双眼
28
2年前
意志力实验：等待十分钟
49
2年前
十分钟法则，帮烟民减少吸烟
31
2年前

专辑主播

简介：我爱好很广泛，陪伴最多的是歌唱，文学，更爱祖国的每一片热土，假如有那么一天，我要去到处走走

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