嗨，你知道怎样获得或者维持良好的专注力吗？
1.你知道什么是“专注”吗？“专注”也就是把注意力集中在一件事上，不被外界干扰。
2.你知道身心愉悦的三大支柱吗？它们分别是动力、运动和营养。你可以通过一些简单的技巧来消除压力太大或者没有压力以及没有兴趣这些分散注意力的元凶。运动和合理的饮食能让你长时间地保持专注。
3.除此之外，在通往清醒的头脑的路上，你必须经过3个阶段：1）减少分散你注意力的事物。2）达到内心的平静。3）在正确的时间处理各种不同的需求。
4.你还要学会合理地安排你的任务与计划。制定时间表与合理休息是关键。要有意识地行动并坚定不移地追求你的目标哦。
