嗨，你知道如何从容应对课堂测验吗？
1. 你知道紧张的好处吗？一定程度上紧张、恐惧、焦虑是非常自然且符合生理特征的重要反应，它们可以提高我们面对危险时的自我防卫能力，只不过它们在某些我们不需要的情况下也会出现，比如考试的时候。
2. 你知道如何进行放松吗？考试之前，我们可以通过有意识地感知自己的身体反应进行放松和缓解压力。
3. 你知道怎么进行准备工作吗？结合课上学习的特殊学习技巧和记忆方法，把功夫用在平时，注意日常积累，考前一周再利用核心能力课学的5天计划做好充分的考前准备工作。
4. 最后别忘了在考场之上找到适合自己的答题节奏，保持镇定，从容应对考试。
