四年级作文
以前我最怕的就是到河边玩，每次只要看到水塘，我就会心惊胆战，生怕掉到水里，于是爸爸决定带我去学游泳。到了游泳馆，我换好了泳衣来到泳池旁，教练早已经等在那里了。教练走过来并带着我做热身运动，接着教练告诉我现在可以下水了。正当我站在泳池边不知所措时，突然教练一把将我推进水里！就在碰到水的一瞬间，我似乎感受到了前所未有的恐惧。我紧闭双眼，屏住呼吸，可神奇的是我居然不知不觉地浮了起来。
这时教练游过来教我打腿。首先把腿放在水里上下摆动，同时双手要用力大幅度划动，就像两只船桨一样。我趴在泳池边按照教练的方法不断地练习，我用了整整两节课的时间才学会。到了第三节课，教练教我在水下闭气、吐气。首先要深吸一口气，同时将身体潜入水中。其次要睁开眼睛观察水下的环境，并且嘴要往外慢慢地吐气，最后达到极限时，就迅速抬头伸出水面换气。于是我在泳池边一遍遍地练习，终于可以顺利闭气30秒了！
随着第六节课的到来，教练要求我边打腿边学会换气，然后尝试游一个来回。这时的我已经放松了警惕。刚开始游的时候我觉得还可以，正当我想将头扎入水中时，才发觉动作开始不协调了，身体也不受控制，直往下沉。我慌了手脚，在水里拼命挣扎。这时一只大手将我从水里拉了起来，我一看原来是教练。教练告诉我游泳一定要按照步骤慢慢来。听了教练的话，我决定重新开始。这一次我调整好动作和呼吸后将头埋进了水里，顿时觉得水下好神奇，水底就像一个大斜坡，越往前越深。就在我还想一探水底世界时，突然感觉自己的肺要炸开了，我迅速将头伸出水面，深深地吸了一口气。我按照教练的方法游了一个来回，觉得越来越轻松了，甚至还默默地和隔壁泳道的小朋友比赛。虽然这件事已经过去了很久，但仍然记忆犹新。因为我不仅学会了游泳，还克服了对水的恐惧，成功挑战了自我！
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