【精品双播】一日一禅•日日好日 | 做快乐的普通人

喧嚣红尘里最好的活法  普通人心灵富足的真谛

 寻找做普通人的快乐，就是过低配的生活，才能拥有高配的灵魂

一个人最好的活法是：物质低配，家庭简配，精神高配

改编自白金级畅销书《释然的修行》

【主播介绍】

 女播：三画_，攀登计划20期学员，新晋潜力主播，声线温暖甜美。角色音代表作：《阴阳服务公司》《酒意诗情谁与共》。

 男播：流刃若火_，攀登计划25期学员，新晋实力主播，角色音代表作：《外贸英才成长本纪2》。

 后期：采采卷耳，攀登计划23期学员。

 文案、监制：金阅微，攀登计划5期学员，仙声阁剧社CV。

 【原著作者】清虚子，本名李鑫，道名李嗣达，全真龙门28代玄裔弟子，大同青龙观皈依弟子，自由撰稿人，笔名李馫，蜗居在京城的自由撰稿人，自幼受传统文化熏陶，最喜诗画，耳濡目染京城书画界多位名人名作，善以文字表达情思。出版作品：《天使就在你身边》《唐诗：一场绝代风华》《释然的修行》《佛语禅心》等。

 【内容简介】

      释然一直行走在他的人生修行路上，一直在努力让自己变成一个勇敢追求幸福和梦想的人。本书通过19岁的小和尚释然下山后经历的“少有人走的路”告诉听友：不是去抱怨苦难，而是学会把苦难一点点酿成甘甜。本书中的100多个场景犹如一幕幕故事画面讲述出来，每个故事简短浅显，而感悟的精髓不减半分。

释然等人在旅途中遭遇了很多前所未见的生活，经过周遭人与事的启迪，发现只要处处心安，人生便处处可盛开一路亮丽的心情。人生路虽不同，但每一段人生都应该做好起航的准备。无论凄苦还是温馨，都是上天早已经注定的修行。不是去抱怨苦难，而是一点点地学会把苦难酿造成甘甜。真正的伟大，在于你是否有勇气放下当初，以一个稚童的姿态开始一段全新的人生，开始一场有关于释然的修行。

【主要人物简介】

   释然：从广缘寺下山的一个小和尚，对山外面的世界充满了向往。释然向师父辞别后跟着戒缘师叔一路走去，途径偶遇到的每一个人、每一件事对他来说都是新鲜的。释然就像是春日刚刚生长出来的嫩芽一样，不论风雨，他都很期待，也都必须要承受。这就是他的修行。

   戒缘师叔：戒缘师叔是释然这一场修行路上的导师，更是指引释然人生航向的灯塔。但戒缘师叔从来不属于释然一个人，他正直、慈悲、处事公道，却又有些神秘莫测。这样的修行路他一生走了多少次，但戒缘师叔说，其实每一次对他来说都是新的修持。忘掉过去，才能走得更远。

   释道：释道是戒缘师叔半路收的徒弟，也是释然的老师弟。释道有着不堪回首的过去，最终感悟了慈悲念，才愿意削发跟随着戒缘师叔和释然一路修行。多年的生活经验让释道成为一把做事好手，这一路上若是没有他的照顾，两人空怕要走更多弯路。对释道来说，真正的修行并不一定是参禅打坐，而是静待时间的流逝，所有的因果终将显现，上天也会公平对待他的一心虔诚。 

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    杨绛曾说：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

    人真正的富足，不在于外界的拥有，而是内心的充裕与丰盈。人到中年，精减过剩的物品，净化过强的欲望，简化多余的社交。过低配的生活，才能拥有高配的灵魂。

     建筑大师路德维希·密斯·凡德罗曾提出一个概念：少即是多。

     人也是如此，生活越简单，越幸福。

    漫画家蔡志忠四十多年来，每天只吃一餐饭，即使是馒头就着豆腐乳，他也吃得有滋有味。他没有手表和手机，日常的装扮就是一件白衬衣，一条休闲裤，一双磨出洞却依然干净的破布鞋。

     简单朴素的生活，使他腾出更多时间和精力专注在自己热爱的漫画上。为了构思出满意的漫画作品，他曾经一连42天没有出门。每当沉浸在漫画的世界里，听着笔尖在纸上刷刷作响的声音和自己的心跳声，他就会不由自主地赞叹：“生命真是美好。”

过最简单的物质生活，做最丰富的精神思考，用最少的物质需求带来最大的精神财富。这就是蔡志忠先生一生奉行的人生准则。

古人云，不为物役，方能保持精神的自由。真正的幸福，不在于外在物质的多寡，而源于内心世界的富足。

庄子说得好：“鹪鹩巢林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”一个人维持生存必备的物质，并不需要太多。房子不需要太大，温馨就好；每日粗茶淡饭，快乐就好。生活简单惬意，心灵丰盛富足，才是人生最大的满足。

事实上，我们倾尽全力去追求的名利，对生命而言，并没有太大意义。

如果没有时间阅读，再多的藏书有什么用？

没有精力陪伴家人，住再大的房子有什么用？

没有空闲享受生活，一生辛苦奔波又有什么用？

没有健康的身体，苦心经营的一切，又有什么用？

      疫情、战争、飞机失事....这些沉重的新闻无一不在提醒着我们：来日不一定方长，我们永远不知道明天和意外哪一个先来。

     后半生，别被欲望绑架，别为欲望苦恼。

     珍惜拥有、知足知止、多爱自己一些，才是人生最重要的事。

     木心曾说：“生活的最好状态，是冷冷清清的风风火火。” 

     人越是懂得独处，就越是富有。人到中年，放下无效的社交，把有限的精力拿来提升自己的价值。你有价值，人脉和钱脉会自动来找你；你没有价值，就算挤破脑袋社交，也没有人会搭理你。

     在独处中丰富自己，在精神上富养自己，才是爱自己最好的方式。

     历尽世间喧闹浮华，才明白克制欲望、回归本真生活的可贵。

      精减物质，让心灵富足；

      降低过剩的欲望，活得张弛有度；

      舍弃无效社交，提升自身的价值。

     中年以后，学会过低配的生活，才能内心更丰盈、生活更从容。

     当你能克制自身欲望，不受外物影响，才能真正的回归本心，感受生命的真谛。 想象一个农人刚忙碌完一天的农活，回到家，温一壶酒，炒几样可口的小菜，除去风尘劳顿，然后美美地睡上一觉。这就是普通人快乐的意境。

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