3分钟，吃透食材养生妙方

果蔬肉蛋，源于自然，高于自然。在同一片土地上，却孕育了各具特性的人间风味。

我们每天都要吃饭。但你可知道，每一道菜的背后都有所讲究；你可知道，每一种食材都各具性格。

解开每种食材的营养密码，配出最富功效的养生佳肴。我们就能轻松做到“在吃饭中养生”。

其实，养生并不是什么高深的学问，也不需要特意去吃什么保健品。只要读懂了我们每天都要摄入的食材，就相当于天天都在养生。这样的养生，自然、健康、简单。

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分钟，吃透食材养生妙方

为您解密100种食材的食疗功效、营养成分、最佳搭配，并附上食用人群备忘录和经典菜谱。吃透食...