日常运动健身

脊柱侧弯已经纳入学生体检了

老年病越来越多地出现在年轻群体当中

除了睡眠与饮食

是否应该适当的锻炼？

强度不能太低，否则效果不明显

强度当然也不能太大，否则损害身体

适当的运动能促进新陈代谢，新鲜血液到的地方，疾病就不会发生

慢慢摸索适合自己的运动吧

我也在摸索当中