人生短暂，美好时光、极致体验不容错失。因此，我希望给你信心，让你做出这些决定，并弹性地安排好你的时间，你无须担心“准时”上床这个问题，也不会为必须“睡个好觉”而倍感压力。采用本书中为你制定的这些措施，你就能学着改善睡眠的质量，而不是为睡眠的时长苦苦纠结。
