如何将有害的想法转变为健康的想法，如何面对挫折时不被烦恼缠身，如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜等负面情绪。《拆除你的情绪地雷》是一本操作性极强的手册，将告诉你所有秘诀。为你提供简单直接的方法和实用的智慧，让你的生活更快乐，负面情绪更少。
