跟着专家提高免疫力，告别亚健康

你是否每天感到疲意虚弱 肌肉酸痛或是情绪烦躁 却又检查不出来疾病？ 这时你一定不能掉以轻心它其实是机体向你发出处于亚健康状态的信号了不过你可以通过增强免疫力来改善亚健康状态那么哪些饮食和小习惯可以帮助你增强免疫力？青壮年如何增强免疫力来抵抗身体衰老？中老年又应该如何增强免疫力来防癌抗癌？对于睡眠质量差、消化功能差精神状态差又应该怎么做来改变自己的身体状況呢？下面就让我们一起来听听专家怎么说