放下心中的牛

《放下心中的牛》一书辑录了一行禅师在法国梅村，以及在香港的禅修营中的开示。禅悦为食，禅修能为我们带来喜悦、平安和幸福，是我们每天所需的食粮。梅村的修习以「现法乐住」为基础，快乐地安住於当下一刻。禅修并不是苦工，也不是对未来的虚幻承诺，而是生活中的每一刻，刷牙、洗脸、吃早餐、驾车、由车站走到办公室。

——目录——

第一篇 放下心中的牛

第二篇 如何处理负面情绪

第三篇 实般守意经

第四篇 这是快乐的时刻

第五篇 给心灵家庭的信

第六篇 皈依你的呼吸

第七篇 拥包你的孩子

第八篇 佛土中的苦与乐

第九篇 小火焰在哪里？

第十篇 一行禅师答公×问

第十篇 五项正念修习