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胖补气瘦补血

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胖补气瘦补血

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气血养生的生活方式。

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正序 | 倒序

第一章气血平衡是健康的根本第一节人活一口气养气就是养命
73
1年前
第二节血是气之根，血足气就旺
44
1年前
第三节气血越平衡，人的寿命就越长
72
1年前
第二章一分钟就可判断气血水平第一节气不足则胖血不足则瘦
49
1年前
第二节平衡气血的大思路：胖补气瘦补血
50
1年前
第三章气有四虚，人有四胖
75
1年前
第一节胆小的胖子气虚
57
1年前
第二节怕冷的胖子阳虚
40
1年前
第三节肿眼泡的胖子有痰湿
69
1年前
第四节急躁易怒的胖子有湿热
76
1年前
第四章胖子养生，先要清心第一节百病生于气
68
1年前
第二节养生秘诀：心平气和（1）
53
1年前
第三节养生秘诀：心平气和（2）
43
1年前
第四节仁者寿
52
1年前
第五节要想长寿，要有宁静的心
47
1年前
第五章补气最简单的方法
46
1年前
第一节最简单的补气法：清晨拍手
41
1年前
第二节基本拍手补气法
32
1年前
第三节高级拍手补气法
47
1年前
第四节站桩补气法
49
1年前
第五节补气六字诀
51
1年前
第六章十大补气穴位
43
1年前
一、脾腧穴
46
1年前
二、足三里穴
31
1年前
三、膻中穴
65
1年前
四、涌泉穴
54
1年前
五、关元穴
59
1年前
六、气海穴
50
1年前
七、太溪穴
49
1年前
八、百会穴
43
1年前
九、肺腧穴
30
1年前
十、悬钟穴
35
1年前
第七章十大补气食物
30
1年前
一、土豆
46
1年前
二、山药
50
1年前
三、红薯
48
1年前
四、香菇
48
1年前
五、牛肉
54
1年前
六、泥鳅
33
1年前
七、兔肉
33
1年前
八、糯米
37
1年前
九、韭菜
31
1年前
十、蜂蜜
52
1年前
第八章你为什么这么瘦
57
1年前
第一节火大的瘦人阴虚
63
1年前
第二节长斑的瘦人血淤
52
1年前
第三节内向的瘦子气郁
38
1年前
第四节爱长疮的瘦人有湿热
51
1年前
第九章补气血，先补脾胃
36
1年前
第一节看手：判断脾胃是否虚弱的绝招之一1
39
1年前
第一节看手：判断脾胃是否虚弱的绝招之一2
52
1年前
第二节看眼袋：判断脾胃是否虚弱的绝招之二
46
1年前
第三节看舌头：判断脾胃是否虚弱的绝招之三
53
1年前
第四节补脾胃的四宝粥
40
1年前
第五节捏脊是最好的补脾胃的方法
24
1年前
第六节脾胃有四怕
40
1年前
第十章最简单的补血法一一晚上泡脚
57
1年前
第一节晚上泡脚为什么能补血
33
1年前
第二节泡脚的窍门1
38
1年前
第三节泡脚的窍门2
31
1年前
第十一章十大补血穴位
42
1年前
一、血海穴
59
1年前
二、天枢穴
52
1年前
三、关元穴
41
1年前
四、足三里穴
24
1年前
五、三阴交穴
45
1年前
六、隐白穴
27
1年前
七、髀关穴
24
1年前
八、下关穴
24
1年前
九、期门穴
21
1年前
十、章门穴
51
1年前
第十二章十大补血食物
29
1年前
一、黑芝麻
21
1年前
二、红枣
23
1年前
三、猪肝
49
1年前
四、藕
27
1年前
五、胡萝卜
44
1年前
六、桂圆肉
32
1年前
七、黑豆
50
1年前
八、黑木耳
53
1年前
九、乌鸡
46
1年前
十、红糖
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1年前
附录胡教授的养生秘方一、荷叶降血脂
27
1年前
二、小孩大便不通，喝一听杏仁露
57
1年前
三、苏叶泡澡可驱散感冒
30
1年前
四、泡李子是治疗拉肚子的灵丹妙药
61
1年前
五、凉开水泡绿茶，可以治痛风
50
1年前
六、“任脉操”延衰老
27
1年前
七、点刺商阳穴袪便秘
61
1年前
八、醋蛋液，促长寿
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1年前
九、三个半，保平安
24
1年前
十、冬瓜皮快速止咳
43
1年前
十一、丝瓜藤治鼻炎
30
1年前
十二、睡前八法
24
1年前
十三、生气难受，捶一捶膻中穴
41
1年前
十四、月经不畅吃几片山楂
41
1年前
十五、反胃呕吐，喝土豆汁
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1年前
十六、十指尖敲桌面，预防老年痴呆症（完）
56
1年前

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禺悦读书李君利

简介：爱阅读爱教书的番禺一线教师

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