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专注力

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专注，不仅仅是一个概念，还是一个过程。

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推荐序
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前言
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专注力的五个维度
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专注力五个维度的测试报告
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大脑走神，人生就会走样
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一切都未写好，等你自己创造
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认识一下你的得力助手—Me5模型
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有样学样：自悟是一条漫长的道路，而榜样是一条捷径
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1年前
（四）有的放矢：凡事预则立，不预则废
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1年前
（五）学霸故事：靠成长型思维逆袭
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1年前
（一）情绪管理：做一个内心强大的自己
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1年前
（二）梳理情绪：旋转吧！情绪轮盘
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（三）正念意识：心灵解放的生存状态
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（四）情感平衡：驯服，而不是强迫
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（五）心由境转：用最舒服的方式，创造情绪的闪光点
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1年前
（六）学霸故事：拥抱情绪，勇敢出发
20
1年前
（一）时间管理：用更少的时间做更多的事情
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（二）立足全局：以目标为导向
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（三）番茄工作法：高效利于25分钟
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（四）二八法则：用有限的时间，做对的事
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（五）转换自如：玩转时间的方法
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（六）学霸故事：有一种分心叫瞎忙
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1年前
（一）精力管理的本质—遵循生命的节奏
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（二）食物秘诀：你吃什么，就是什么
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（三）睡眠保障：夜晚是留给精力的再生时间
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（四）体能训练：要专注的学习，也要专注的运动
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（五）冥想之旅：无形的能量往往最有力量
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（六）学霸故事：在忙与闲之间养精蓄锐
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（一）干扰是令人厌烦的不速之客
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（二）主动远离：遇到障碍物时要有拐弯的能力
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（三）积极处理：改善一点点，即是改变一大半
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（四）从一而终：发现无数问题，不如致力于解决一个问题
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（五）扪心自问：为心灵减负
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（六）学霸故事：用快刀斩断心中的乱麻
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（一）EEG:使用电生理指标记录大脑活动
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（二）神经反馈训练
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（一）21天，真的会发生奇迹吗
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（二）开启21天模式：只要每天都在路上，就没有到不了的远方
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（三）总结：成长与蜕变的记忆
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（一）取人之长：想要发光的行星，必须离恒星更近一些
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（二）分身有术：同时驾驭多项任务的秘诀
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学霸寄语：被你超越是我的荣幸
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简介：我不知道自己更好的样子.我坚信当下自己的样子.每一刻皆如蝶破茧 | 每一岁皆繁花似锦胜长风

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