总一段文字，能走进你的心，让你放慢脚步，安享呼吸，安住当下。修行无需剃度出家，托上衣钵着上袈裟，只要把心安住当下，吃饭睡觉刷牙穿衣，一呼一吸间都是修行。不管你身在何处，不管你是否在“自由时间”，你的心都可以获取自由。让我们一起聆听，一起享受自由。
