家庭养生保健大全丨养生丨食疗丨中医

      本书内容包括了有体育助长身高的项目及方法、运动降低血脂的项目及方法、如何体育锻炼能增强自制、如何运动能预防糖尿病、如何运动能预防骨折、如何锻炼能促进戒烟等内容。

         随着经济发展和生活水平的提高，人们呢越来越重视身心的健康和生命的质量，使自己能够充分地享受人生和生活，所以，养生保健、延年益寿已经不只是古今中外人们谈论的一种永恒话题了，而是成为了一种时尚至爱，一种实践行动。

现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上处于亚健康状态，

养生呢可以把我们的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病。

我们这本书一共分位六章，包括健康概念、运动、医疗、生活、心理、饮食、长寿等内容，概括了养生保健方方面面的知识，非常适合大家呢参照学习。希望我们这本书能够使大家更新健康观念，摒弃不良的生活习惯，自觉地进行养生保健，全面增强身心素质，争取永葆青春，健康长寿，给您和您的家庭带来健康和幸福。