初学者的冥想书

在《初学者的冥想书》中,你将读到那些最为简易、普遍的冥想练习,如“正念”与“慈心观”

好的冥想练习有很多种，若要配得上这个“好”字，则必须有助于修习者发展对身体和感受的觉察，对意识和内

心的觉察，无论选择哪种冥想方式，关键在于作出选择之后，就该坚持到底。

本专辑仅用作演播者和朋友间的公益学习交流和成长用，不做商业用，欢迎各位朋友一起学习《初学者的冥想书》，我本人非常受益于这本书。

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巍道

2022.7.28