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中医养生—春夏秋冬

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中医养生—春夏秋冬

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中医不仅治病救人，中医养生更是“治未病”，中医养生素养解读，每天3分钟，轻松养生（在此感谢张博士所赠关于中医养生保健书籍、领进中医养生门）

声音（26）评价（1）

正序 | 倒序

序以“治未病”为核心理念的中医药养生
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一中医基本理念和知识（1.1）中医养生保健
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（1.2）中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异
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（1.3）中医养生四大基石：情志、饮食、起居、运动
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（1.4）中医养生保健强调：全面保养、调理，从青少年做起
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（1.5）中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三阶段
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（1.6）中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰
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（1.7）药食同源（后续一一介绍常见的15种）
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（1.7.1）蜂蜜
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（1.7.2）山药
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（1.7.3）莲子
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（1.7.4）大枣
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（1.7.5）龙眼肉
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（1.7.6）枸杞子
107
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（1.7.7）核桃仁
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（1.7.8）茯苓
93
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（1.7.9）生姜
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（1.7.10）菊花
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（1.7.11）绿豆
77
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（1.7.12）芝麻
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（1.7.13）大蒜
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（1.7.14）花椒
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（1.7.15）山楂
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（1.8.1）中医保健五大要穴之一：䐺中
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三阴交穴与养生
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足三里穴
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简介：《天道》精言/解读《中医养生—春夏秋冬》/解读《时间简史》/解读《果壳中的宇宙》/

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