收听此专辑，能让你情绪更平静、自我更完整、关系更和谐、发展更顺畅。
我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：
我所想的和我体验到的不同。
我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。
这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼，我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。
黄仕明老师说：“其实每一种负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。”我们想改变的那些“坏的”背后，都是生命真实的渴望。希望本书可以带大家走出对“改变”的执念，转化问题为资源，与自己和解，重新整合自我，焕发生命原本活力。
听友61458677
生命是一场修行 终会遇见真实的自己——我是自卑的 我也是自信的 我是付出的 我也是自私的 我是坚强的 我也是软弱的 我是真实的 我也是虚伪的 在我的生命里 我拥有很多很多……喜欢聆听黄仕明老师的声音 温暖平易而疗愈 主播的声音比较演绎 抑扬顿挫很适合去读小说
听友263485267
这是一本能拯救灵魂的书，能给陷入迷茫中的人指明方向，使有缘听到的内心变得强大，有效疗愈心灵创伤，摆脱抑郁情绪和失眠困扰，感恩遇见！！！
雨露8996
心理医生推荐给我一本书，听了两遍，每听一次都受益匪浅，接纳自己，接纳别人，接纳不美好的东西，忘却痛苦，疗愈自己！
一点儿小可爱
书本内容很优秀，融合了理论、小练习和个人体验，让人受益匪浅，感恩作者和主播🌹🌹☀️☀️
名瑞表行
读的非常好！很容易听进去
山那边是不是更美
演播的语速慢一些更好
听友319182227
写得不错的书！还会继续看的
听友252991278
主播完全契合了这本书 好厉害
可以的可以的
非常好的一本书，感谢主播！
小阿倩的读书日常
非常感动，特别好的内容。