武志红“答案”两部曲:你就是答案+身体知道答案 | 心理学 | 身心疗愈

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《你就是答案》:希望每个生命能更好地成为自己,而不是成为更好的自己。因为真实的自己,就是最好的自己。

《身体知道答案》:身体的反应,是潜意识的呈现。内心常常会自欺,但身体永远是诚实的。 读懂内心,从读懂身体开始。

自我实现、成为自己,这样的词汇听上去很美好,也因此深入人心。但我们必将深刻体验到,生命非常复杂,它总是如太极图一样给我们呈现非常矛盾的存在,黑与白并存,美好与暗黑并存,幸福与伤害并存,破碎与完整并存……


生命从不会只给我们一个单纯的礼物,它总是要向我们展现完整的面向。这时候我们要做的,就是坚持从自己的感觉出发,拥抱这份完整,更好地理解与悦纳自己。希望这本书,能让每个生命能更好地成为自己,而不是成为更好的自己。因为真实的自己,就是最好的自己。


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