高敏感是种天赋(全3册)丨玻璃心?内向?脆弱?高敏感人最应学会的,是停止内耗

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为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸? 大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗? 敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。


你是否常有下列这样的心情:

不想给人添麻烦

需要独处

容易有罪恶感

曾为他人眼中的小事深受打击

面对大量信息时容易焦虑

讨厌到人多的地方

觉得自己做不好事情



◎别让自己的五种感官受到过度刺激

◎受到刺激时将注意力集中在内在世界

◎爱自己,保护自己

◎练习对自己仁慈

◎练习跟自己和解

◎勇敢做自己,并为此感到喜悦

丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课,狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!

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