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把坐出来的痛做回去

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把坐出来的痛做回去

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正序 | 倒序

《把坐出来的痛做回去》前言
23
1年前
第一章基础篇座椅高度
22
1年前
第一章基础篇座椅靠背的选择
41
1年前
第一章基础篇座椅靠垫的选择
37
1年前
第一章基础篇正确的坐姿
49
1年前
第一章基础篇如何选沙发
42
1年前
第一章基础篇电脑族问题
30
1年前
第一章基础篇开车族问题
27
1年前
第一章基础篇你会坐车吗
20
1年前
第一章基础篇看电视及保护脊椎
22
1年前
第一章基础篇你的肠胃功能正常吗？
19
1年前
第二章运动篇酸加痛减麻停
24
1年前
第二章运动篇2颈椎病类型
18
1年前
第二章运动篇颈椎操练起来
27
1年前
第二章运动篇眼睛的保健
27
1年前
第二章运动篇肩膀保健
28
1年前
第二章运动篇后背
42
1年前
第二章运动篇背部撞墙
26
1年前
第二章运动篇腰部
16
1年前
第二章运动篇腹部
36
1年前
第二章运动篇臀及髋关节
31
1年前
第二章运动篇双腿
29
1年前
第二章运动篇拉筋
42
1年前
第二章运动篇双脚
23
1年前
第二章运动篇爬行甩手
26
1年前
第二章运动篇倒立
27
1年前
第二章运动篇抖动跳舞
44
1年前
第二章运动篇关节炎
19
1年前
第二章运动篇关节操
50
1年前
第二章运动篇脊椎操
47
1年前
第二章运动篇坐骨神经痛椅子操
25
1年前
第二章运动篇爬楼梯
26
1年前
第二章运动篇走路和看电视时
31
1年前
第二章运动篇小细节大健康
27
1年前
第二章运动篇厨房里的健身
24
1年前
第二章运动篇跳绳踢毽子
49
1年前
第二章运动篇负重训练
45
1年前
第三章饮食篇早餐
28
1年前
第三章饮食篇中餐和晚餐
40
1年前
第三章饮食篇食物的四性和五味
31
1年前
第三章饮食篇食物性味与疾病
43
1年前
第三章饮食篇地中海式饮食
16
1年前
第三章饮食篇久坐族应该多吃的食物1
18
1年前
第三章饮食篇久坐族应该多吃的食物2
23
1年前
第三章饮食篇吃饭七成饱及盐的摄入
26
1年前
第三章饮食篇垃圾食品和健康食品
46
1年前
第三章饮食篇颈椎病及肝硬化的饮食
35
1年前
第三章饮食篇胆囊炎胃溃疡
37
1年前
第三章饮食篇肾炎及三高
50
1年前
第三章饮食篇视力模糊痔疮
31
1年前
第四章自愈篇敲打
19
1年前
第四章自愈篇按摩头部头痛
50
1年前
第四章自愈篇面部按摩
40
1年前
第四章自愈篇颈部按摩
31
1年前
第四章自愈篇双手
47
1年前
第四章自愈篇四肢
39
1年前
第四章自愈篇双肩
50
1年前
第四章自愈篇胸背部
23
1年前
第四章自愈篇背部穴位
34
1年前
第四章自愈篇腰部
26
1年前
第四章自愈篇腹部
16
1年前
第四章自愈篇两肋及臀部
49
1年前
第四章自愈篇腰骶部
36
1年前
第四章自愈篇双脚
33
1年前
第四章自愈篇按摩小常识
44
1年前
第四章自愈篇四肢躯体按摩
24
1年前
第五章心理篇七情与五脏
32
1年前
第五章心理篇随时快乐
37
1年前
第五章心理篇倾诉
42
1年前
第五章心理篇休息
29
1年前
第五章心理篇信心
52
1年前
第五章心理篇改变
56
1年前
第五章心理篇幸福
20
1年前
第五章心理篇金钱观
32
1年前
第五章心理篇放不下
52
1年前
第六章习惯篇坚持锻炼
36
1年前
第六章习惯篇站立和走路
31
1年前
第六章习惯篇睡觉
29
1年前
第六章习惯篇弯腰做家务注意事项
41
1年前
第六章习惯篇生物钟作息
22
1年前
第六章习惯篇好好工作
38
1年前
第六章习惯篇防寒保暖
20
1年前
第六章习惯篇不好的习惯
21
1年前
第七章妙招篇保护视力
18
1年前
第七章妙招篇提振精神
48
1年前
第七章妙招篇肩背放松
31
1年前
第七章妙招篇心脏病
48
1年前
第七章妙招篇按摩养心
36
1年前
第七章妙招篇肠胃特护
27
1年前
第七章妙招篇护胃汤
33
1年前
第七章妙招篇滋阴补肾
54
1年前
第七章妙招篇解便秘
44
1年前
第七章妙招篇降血压
48
1年前
第七章妙招篇妇科病
28
1年前
第七章妙招篇戒烟
44
1年前
第七章妙招篇告别腰肌劳损
43
1年前
第七章妙招篇腰椎间盘突出
16
1年前
第七章妙招篇坐骨神经痛及关节炎
55
1年前
第七章妙招篇失眠1
44
1年前
第七章妙招篇失眠2（本书完结）
36
1年前

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简介：喜马攀登28期，与你共读有声书。享受听书之乐。

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