黄帝内经 | 秋季养生攻略

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《黄帝内经》对秋季养生攻略这样记载:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡倶兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”那么,具体该如何实现正确养生呢?


早卧早起,调整作息,悲伤肺,养肺最宜笑口常开

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