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第一章何为正念
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第二章《简单但是不容易》
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第三章《停一停》
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1年前
第四章当下即是
57
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第五章—掌握刹那
44
1年前
第六章留意自己的呼吸
76
1年前
第七章修习,修习,再修习
50
1年前
第八章练习,不是彩排
43
1年前
第九章不必刻意去练习
44
1年前
第十章觉醒
71
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第十二章你无法遏制波涛,但你可以学会冲浪
49
1年前
第十章任何人都可以修习冥想吗
44
1年前
第十四章无为之誉
73
1年前
第十五章无为之悖论
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第十六章无为之为
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十七章耐心
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第十八章顺其自然
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第十九章不作评判
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第二十信任
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第二十一慷慨大方
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