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你戒了吗？我帮你吧！

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你戒了吗？我帮你吧！

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正序 | 倒序

12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？
38
1年前
18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？
53
1年前
11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？
15
1年前
15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？
39
1年前
14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？
24
1年前
13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？
34
1年前
17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？
30
1年前
21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？
40
1年前
23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？
144
1年前
22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？
343
1年前
20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？
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1年前
19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？
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1年前
16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？
28
1年前
10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？
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1年前
09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？
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1年前
08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？
54
1年前
07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？
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1年前
06 特别答疑课
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1年前
05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？
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1年前
04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？
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1年前
02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？
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1年前
01 初步判断：你真的上瘾了吗？
73
1年前

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