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煤气灯操纵

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煤气灯操纵

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煤气能操纵的本质是双方共同打造的一种关系，称为“煤气灯探戈”。如何认清并摆脱别人对你生活的控制，让我们一起来阅读吧

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正序 | 倒序

推荐序
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引言概念时代已经到来
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第一章什么是“煤气灯操纵”？
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第一章了解“煤气灯效应”
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第一章我是如何发现煤气灯效应的
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第一章煤气灯操纵：从糟糕到更糟
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第一章煤气灯操纵的三个阶段：一条迂回的道路
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第一章煤气灯操纵者的三种类型
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第一章煤气灯操纵：一种新的流行病
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第一章找到一条新的路径
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第二章煤气灯探戈
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第二章加入煤气灯探戈
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第二章我们为什么配合跳这支舞？
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第二章你在探戈里的角色
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第二章共情陷阱
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第三章第一阶段：“你在说什么？”
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1年前
第三章进入第一阶段：一个关键的转折点
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1年前
第三章谁疯了：是我还是他们？
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1年前
第三章当批评成为一种武器时
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第三章解释的陷阱
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第三章避免煤气灯探戈
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第三章停止舞蹈
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第四章第二阶段：“也许你说得在理。”
32
1年前
第四章第二阶段的三种煤气灯操纵者
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1年前
第四章解释的陷阱：第二阶段
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1年前
第四章谈判陷阱
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1年前
第四章把自己从第二阶段中解脱出来1
25
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第四章把自己从第二阶段中解脱出来：用非责备的方式提出问题2
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第四章把自己从第二阶段中解脱出来：坚守你的立场3
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第五章第三阶段：“一切都是我的错！”
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第五章第三阶段的三种煤气灯操纵：威胁型煤气灯操纵者
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第五章第三阶段的三种煤气灯操纵：魅力型和好人型煤气灯操纵者
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第五章第三阶段：“一切都是我的错！” 我们为什么留下了？
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第五章第三阶段：“一切都是我的错！” 创造你的新世界
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第六章关掉煤气做关掉煤气的决定
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第六章关掉煤气灯调动自己关掉煤气灯：六点计划1
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第六章关掉煤气自己做出牺牲和让步2
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第六章关掉煤气面对自己的真实情感3
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第六章关掉煤气给予自己力量4
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第六章关掉煤气跨出一小步，改善你的生活，并一步步走下去5
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第六章关掉煤气关掉煤气的五种方法1
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第六章关掉煤气关掉煤气的五种方法2
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第六章关掉煤气关掉煤气的五种方法3
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第七章我该走，还是该留？花时间做决定
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第七章我该走，还是该留：我能用不同的方式和这个人相处吗？
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第七章我该走，还是该留？他能用不同的方式和我相处吗？
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第七章我该走，还是该留？我是否愿意改变我们之间的相处模式？
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第七章我该走，还是该留？如果我付出，这段关系是否会令人满意
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第八章让你的生活远离煤气灯：如何打算从内部解决煤气灯操纵
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第八章让你的生活远离煤气灯如果你打算限制煤气灯操纵式的关系
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第八章让你的生活远离煤气灯，如果你打算离开煤气灯操纵式的关系
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第八章让你的生活远离煤气灯：改写你的回应
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第八章让你的生活远离煤气灯：考虑未来
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第八章让你的生活远离煤气灯：客观看待事物
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第八章让你的生活远离煤气灯：新的可能性
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附录A 了解你的情绪
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附录B 想象你们的关系
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附录C 照顾好你自己
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