要想延年益寿，须从细节入手！
本书从17个大方面详解中老年养生保健的细节，31种药膳 长寿养生术，保养好才长寿，23种四季养生细节，健康需要天天关注，四大国术养生功，每天30分钟，活血松筋，强身健体，150种常见病的防治，教你不生病的养生智慧。
本书共十七章：
第一章 养生与益寿
第二章 老年人心理保健
第三章 老年人饮食保健
第四章 中医养生保健
第五章 药膳养生长寿术
第六章 老年人四季养生
第七章 老年人体育运动保健
第八章 老年内科病症的防治
第九章 癌症的防治
第十章 老年外科病症的防治
第十一章 老年五官科病症的防治
第十二章 老年人防病护理须知
第十三章 老年人用药须知
第十四章 老夫老妻相处
第十五章 丧偶与再婚
第十六章 离退休养生
第十七章 老年人的性生活
作者：于关成，毕业地长春中医学院，主任医师。长期从事临床诊疗工作，擅长中西医治疗呼吸、消化、免疫系统疾病。尤其对糖尿病，肺结核的诊治有独特之处。
演播：二丫丫儿，平台签约主播
森森luky
主播音色好听，播的引人入胜，听的非常入迷。
平安喜乐张师傅
健康养生，越早开始越好！本书从17个大方面详解中老年养生保健的细节，31种药膳 长寿养生术，保养好才长寿，23种四季养生细节，健康需要天天关注，四大国术养生功，每天30分钟，活血松筋，强身健体，150种常见病的防治，教你不生病的养生智慧。
白玛喜乐
哇哦，长寿保健，中医养生啊，早学早健康，都是精华，快来收听啦
天气预报_有雨
健康养生，越早开始越好！本书从17个大方面详解中老年养生保健的细节，31种药膳 长寿养生术，保养好才长寿，23种四季养生细节，健康需要天天关注，四大国术养生功，每天30分钟，活血松筋，强身健体，150种常见病的防治，教你不生病的养生智慧。
风铃慕_永不断更
什么，人可以活到一百六七十岁？我得好好听听，长命百岁才是个打底，加油鸭~
心愿_e84
超实用的养生保健秘籍，养生是一个漫长且需要长久坚持的事业，想多领略人生更多精彩，让养生从此刻就开始吧！
热那亚小鱼_永不断更
要想延年益寿，须从细节入手！已经转给爸妈听！！
苹果姐姐FM
养生每个人一生的必修课，现在不养生，以后养医生。身体的健康直接关系到整个家庭的幸福指数，这本书真好，听起来🥰
CV荣哥
养生要尽早，长寿有方法，让自己健康的过完这一生是件最幸福的事，用科学的态度对待我们的生活，未来也会看到更美好的风景…
_叮当有声_
听丫丫的书能涨不少知识，感觉听了一部长寿百科～最近越来越感觉到健康的重要性，听丫丫养生节目，一起长命百岁