孔子在战乱年代、流离困苦的生活中活到73岁,相当现代人至少活到120岁。
孔子的饮食,与《黄帝内经》中的饮食养生原则不谋而合。
孔子戒揣测、武断、固执、自以为是恶习,怡情、养心是长寿之道。
这本由洪佳婧、杨忠宇编著的《孔子长寿养生经》结合孔子饮食、情志、运动、养生法。为现代人提供三十多种长寿方,解释了“什么是八不食”,告诉人们要长寿就要戒绝四种毛病。
你将听到
孔子饮食养生之一——食不厌精,脍不厌细
孔子养生真经的传世智慧
食不厌精,防止病从口入
……
膳食结构中的“定时炸弹”
养生秘籍之五谷为养
五果尽量生吃
……
孔子饮食养生之三——唯酒无量,不及乱
酒是魔鬼酿成的毒水
来数数酒的千蛛万毒手
……
孔子饮食养生之四——不撤姜食
孔夫子每日必食姜
谨护元气——男子不可百日无姜
……
孔子饮食养生之五——不多食
长寿秘诀:孔子每餐只吃七分饱
暴饮暴食——胰腺会“自杀”
……
孔子饮食养生之六——食不语
饮食安全——谨记“食不语”
嘴不争胃——吃饭时谈笑不利于消化
边谈边吃——一吃就多
被呛被噎——老人小孩要格外注意
食不语——饮食文明的体现
第七章 孔子饮食养生之七——重食医
培养耐药性——等于慢性自杀
滥用抗生素——每年致死8万人
……
孔子饮食养生之八——八不食
八不食的袖里乾坤
食殪而羯,鱼馁而肉败,不食;色恶,不食;臭恶,不食
失饪,不食
……
拥有一个博爱的胸怀
孔子是个高情商的智者
孔子有豁达的心胸
……
更多精彩内容,持续为您更新……
【主播简介】
嘉欢,喜马拉雅平台签约主播。热爱有声演播,用声音传递情感。
代表作《宋氏三姐妹全传》《一个革命的幸存者——曾志回忆录》、少年读《资治通鉴》等
嘉盛_pp
孔子养生经,经典,再加上养生食谱,太完美了,关注啦
听友235034021
我们老祖宗的健身养生方法,一点不过时,和现代人生活特点相结合,很实用,收获健康
玖尾小狐
孔子在战乱年代、流离困苦的生活中活到73岁,相当现代人至少活到120岁。
凌萧云
孔子一生活到73岁,这太难了,真的,那个年代战火纷飞的,还能让自己如此长寿,真的想知道秘诀呀,哈哈哈!
冰果心儿
孔子戒揣测、武断、固执、自以为是恶习,怡情、养心是长寿之道。
华振隼
到了我这个年纪,没别的欲望了,就是想健康点,能多活两年,谢谢我嘉欢姐提供知识,祝我长命百岁。哈哈
暖阳小屋
只知孔子是教育家,思想家,老人家🤭🤭,不知他还是养生家,估计要是生活在现代还是营养学家,听专辑学养生,让自己也成为一个老人家
晴风晚语
结合孔子饮食、情志、运动、养生法。为现代人提供三十多种长寿方,解释了“什么是八不食”,告诉人们要长寿就要戒绝四种毛病。
霆先生
圣人的养生之道,吾辈不可不知。感谢主播的深情演绎。
简夫人77
这本书结合孔子饮食、情志、运动、养生法。为现代人提供三十多种长寿方,解释了“什么是八不食”,告诉人们要长寿就要戒绝四种毛病。