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跑步圣经2

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跑步圣经2

6349

针对速度的跑步训练计划。
作者朱利安.戈特唐.梅尔文张北安翻译
2018年2月第一版

声音（25）评价（1）

正序 | 倒序

001-序言
537
1年前
002-优雅的状态
452
1年前
003-第1章冲向极限：跑得更快的秘诀
339
1年前
004-第1章冲向极限：跑得更快的秘诀-速度
256
1年前
005-第1章冲向极限：跑得更快的秘诀-力量
231
1年前
006-第1章冲向极限：跑得更快的秘诀-耐力
225
1年前
007-第1章冲向极限：跑得更快的秘诀-柔韧性
214
1年前
008-第1章冲向极限：跑得更快的秘诀-技巧、心理素质
199
1年前
009-第1章冲向极限：跑得更快的秘诀-一天练两次
218
1年前
010-第2章目标明确：每次训练都有明确的目标
222
1年前
011-第2章目标明确：每次训练都有明确的目标：恢复跑
219
1年前
012-第2章目标明确：每次训练都有明确的目标：长跑
214
1年前
013-第2章目标明确：每次训练都有明确的目标：法特莱克跑
280
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014-第2章目标明确：每次训练都有明确的目标：重复跑
206
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015-第2章目标明确：每次训练都有明确的目标：均衡的周训
176
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016-第3章有技巧地跑步
214
1年前
017-第3章有技巧地跑步：头部和手臂
197
1年前
018-第3章有技巧地跑步：膝盖、脚和脚踝
226
1年前
019-第3章有技巧地跑步：动作平衡
180
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020-第3章有技巧地跑步：保持流畅的步伐
206
1年前
021-第4章加速迈向成功：平衡步幅和步频
208
1年前
022-第5章提高柔韧性：重视拉伸
207
1年前
023-第5章提高柔韧性：怎样拉伸
237
1年前
024-第6章进行深呼吸：提高肺活量
249
1年前
025-第7章加入俱乐部：跑步俱乐部的好处
433
1年前

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简介：知我者，为我心忧，不知我者，谓我何求，悠悠苍天，此何人哉？

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