把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突

这是一本看透现代人内心世界的心理学著作，它是一面镜子，每个人都会在书中发现自己的内心冲突：


为什么缺少安全感？


为什么总是想要逃避？


为什么会心累？


为什么感到活着很麻烦？


为什么受伤的总是我？


为什么道理都懂却做不到？


为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系？


……


日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我，接纳自我，修复自我，找到与他人、外界相处的勇气，以及适合自己的生活方式。