马春树教你如何告别失眠

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失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。


在临床上有许多人都饱受失眠的困扰,要想告别失眠,该怎么做呢?来听一听吧!


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