中医讲究“四时养生”

中医讲究“四时养生”，《黄帝内经》言：“智者养生，必顺四时而适寒暑。”中医的重要理论之一是天人相应。

中医四时养生指春生、夏长、秋收、冬藏；春夏养阳、秋冬养阴，以从其根；一年间的气候变化规律一般是春温、夏热、秋凉、冬寒。春夏由寒转热，阳气旺盛，万物生发调达，机体阳气随之充盛，适宜养阳；而秋冬渐寒，万物内敛而藏，阴盛阳衰，适合养阴。

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