观呼吸
它的精华所在就是人人都可以训练自己，以呼吸为专注的焦点，时时关照当下的身心，保持正念正知，方可安详面对生命的起伏。
本人喜欢读书，阅读灵长类的书籍。平素食素十多年之久。禅舞，瑜伽都是本人的修行工具，做一些力所能及的公益事业。愿意用毕生精力唤醒生命，影响更多人醒来，做全新的生命体验。
它的精华所在就是人人都可以训练自己，以呼吸为专注的焦点，时时关照当下的身心，保持正念正知，方可安详面对生命的起伏。
本人喜欢读书，阅读灵长类的书籍。平素食素十多年之久。禅舞，瑜伽都是本人的修行工具，做一些力所能及的公益事业。愿意用毕生精力唤醒生命，影响更多人醒来，做全新的生命体验。
