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【内容简介】
这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划,在这个100天计划中,你会完成一系列自我测评,清晰地认识到目前的大脑健康状况,明白自己有哪些习惯有利于大脑健康,而哪些生活方式需要改正。
【作者介绍】
作者:〔爱尔兰〕萨宾娜·布伦南,博士,心理学家、认知神经科学家和屡获殊荣的科普作家,目前在都柏林圣三一大学担任助理教授。她在神经科学研究所担任痴呆症研究计划主任,专注于研究痴呆症风险和保护因素,防止或延缓认知功能减退。
萨宾娜希望更多受众了解大脑健康,其努力不仅令她获得了社会认可,还帮助她赢得了诸多科学奖项。2018年,她入选爱尔兰年度女性。她制作了三十多部短片,开发了数个网站和一个免费的大脑健康应用程序。她参与关于记忆、痴呆症和大脑健康的动画电影制作,已经在146个国家上映,并被翻译成多种语言。其新作为《战胜脑雾》。
【主播介绍】
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中老年人都应该了解的大脑知识