【冥想】缓解压力和焦虑
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最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按年订阅且小贵(›´ω`‹ )，过去一年的订阅即将到期，所以录制下来留作自用
“缓解压力与焦虑”和“实现自我关怀”这两个部分，在我遭遇挫折和低谷时帮助我很多，“缓解压力与焦虑”帮助我应对自己不愉快和糟糕的情绪，缓解紧张和焦虑，逐渐建立一定的抗压能力，真的是咱的心头好
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