时间内卷丨停止精神内耗，专注自我成长丨时间管理更是精力管理

为“没时间”而焦虑，是一种病。许多人一直喊好忙，每天忙到飞起，却不做任何改变！

这本书不只教你如何运用时间，更教你怎样思考人生。 有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理，理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间可视化，对时间分类（为未来花费的时间、现在应该使用的时间、使用得毫无意义的时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了哪里。 熟练掌握以下三种能力，并配合自己的人生目标，重新设定时间、安排行动，便可以收获让自己满意的使用时间的方法:

（1）可视化能力（从整体上俯视、把握现在的时间管理方法）。

（2）减法能力（分辨出哪些事该做，哪些事不该做，减少时间浪费）。

（3）加法能力（根据自己的人生目标重新安排自己的时间和行动）。

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