61点冥想—古老的Yoga Nidra瑜伽休息术
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61点冥想是古老的Yoga Nidra——瑜伽休息术，也是一种深度放松的技术、正念练习和冥想。
古代的瑜伽士用这个练习来清除潜意识中的samskara——过往的行为留下的印记。
这是一个单纯而有趣的练习，是一个无法做错的练习，也是一个可以伴随你一生的练习。
你将得到：深度的宁静感和放松、清醒以及新生一般的感觉。
- 1871年前
- 5091年前
- 7171年前
61点冥想是古老的Yoga Nidra——瑜伽休息术，也是一种深度放松的技术、正念练习和冥想。
古代的瑜伽士用这个练习来清除潜意识中的samskara——过往的行为留下的印记。
这是一个单纯而有趣的练习，是一个无法做错的练习，也是一个可以伴随你一生的练习。
你将得到：深度的宁静感和放松、清醒以及新生一般的感觉。
