正念冥想，改善睡眠消除焦虑
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只需要一个舒服的地方，每天花几分钟到十几分钟时间，做一个简单的冥想练习，放松身心，就可以让大脑恢复清明，获得平和、愉悦、开阔的心理环境。
相信我，跟着我一起练习，你想要追求的事业、生活和感情状态，会在这种温暖的观察当中，逐渐的接近你的身边。
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只需要一个舒服的地方，每天花几分钟到十几分钟时间，做一个简单的冥想练习，放松身心，就可以让大脑恢复清明，获得平和、愉悦、开阔的心理环境。
相信我，跟着我一起练习，你想要追求的事业、生活和感情状态，会在这种温暖的观察当中，逐渐的接近你的身边。
hhy780303
这个冥想挺适合我的，我继续听，既能鼓舞人心又能好好睡觉。 谢谢！