《黄帝内经》的智慧|中医养生本源|自然养生法

《黄帝内经的智慧》一书共有两卷，上卷为《黄帝内经》中的养生智慧，下卷为《本草纲目》中的养生秘方。既有理论知识，又有实践方法，非常值得您收听。

《黄帝内经》在国学经典中的地位非常独特，不仅是唯一一部以圣王命名的书，也是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。它确立了中医学独特的理论体系，是公认的中医学的奠基之作，被后世尊为“医家之宗”。后来的无数名医，如华佗、孙思邈、皇甫谧、张仲景等，多是在钻研学习《黄帝内经》的基础上，发展创新并独树一帜的。

《本草纲目》是李时珍在继承《黄帝内经》理论上，倾尽毕生精力和智慧，参考了近千部实用医药著作，集几千年的食物、药物的种植、收采、调制及医养功效之大成，对后世食物养疗学、饮食烹饪学、医药学、动物学、种植学等都构成了深远的影响，被誉为“东方医学巨典”，并于 17世纪流传到海外，先后被译成英、法、德、日等多种文字，对中国及世界药学发展都做出了巨大贡献。

当然，由于上述两本书内容太过广博，也给一般人的学习和使用带来了诸多不便。大道至简，《黄帝内经的智慧》一书选取《黄帝内经》与《本草纲目》精华，结合其医论、药理提供给您一些简单有效的现代养生方法，大家可根据自身实际情况循例效法，在日常生活中尽用自如，必能体会养生的乐趣和功用。

左手医宗之典，右手草本巨著，开卷有益，智慧运用之妙，在乎一心！