《适度防御》

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往深处想，在浅处活，过度的防御让我们安全但痛苦地活着。适度的防御让我们自由并愉快地活着，防御机制就像一个集照顾者与破坏者于一身的矛盾骑士，既能安慰、保护我们、也能伤害我们。一方面，我们都曾用它来包裹那个还太小，无法承受的自己，保护在成长过程中曾经受伤的我们。另一方面，它也可能把生活中每个新机会误以为是让我们再度受伤的危险而拒之门外，我们安全地活着，内在却无法整合，痛苦无比。本书教我们读懂防御机制背后的真相，重新了解自己的过往。疗愈创伤，用适度的防御，让我们在关系里得到滋养，创造截然不同的自己。

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正序 | 倒序

扉页
240
1年前
第1讲防御机制的综述
211
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第2讲情感隔离1:让自己不受痛苦的冲击
171
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第2讲情感隔离2:诸多表现
152
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第2讲情感隔离3:反用
142
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第2讲情感隔离4:情感隔离的往往是抑郁，恐惧，焦虑
172
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第3讲从父母潜意识谈情感隔离1:你和孩子之间有情感隔离吗
154
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第3讲2:为什么工作中常常事与愿违
139
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第3讲3:人格竞争都是人格层面的竞争
130
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第3讲4:孩子有问题，父母先检查自己
137
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第4讲反向形成1:什么是反向形成
144
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第4讲2:反向形成的特点
147
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第4讲3:生活中形形色色的反向形成
139
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第5讲1:从社会现象谈反向形成
133
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第5讲2:反向形成让我们活成对立面
146
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第6讲投射1:你内心是怎样的，看到的世界就是怎样的
156
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第6讲投射2:自我中心是投射的典型表现
113
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第6讲投射3:安全感与投射
130
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第6讲投射2:边界与投射
135
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第6讲投射3:警惕投射过度
128
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第7讲1:从人际现象谈投射1
102
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第7讲2:攻击别人的背后是自己攻击
97
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第7讲3:打破投射，自己的归自己，别人的归别人
101
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第8讲认同
135
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第9讲文化、权威、性别认同
136
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第10讲精神运动性抑制
159
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第11讲1:退行—不成熟的防御机制
142
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第11讲2:升华—成熟的防御机制
116
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第12讲外化、间隔、凝缩等
109
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第14讲2过度象征化：赋予不合理的意义
84
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第14讲3幻想/白日梦：持续地想象某些场景
102
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第14讲1替换：明明喜欢A，却跟B亲近
97
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第14讲4搪塞：为了某个目的撒谎
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第14讲6形态学压抑总是睡觉及向幻想认同英雄崇拜
114
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第14讲12合理化：为不合理的行为找借口
110
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第14讲10向内射物认同：近朱者赤，近墨者黑
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第14讲8向攻击者认同：成为自己害怕成为的人
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第14讲5力比多压制：对性或武断感到害怕
113
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第14讲9向受害者认同：类似于替代性创伤
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第14讲7父母禁止你做什么，你就做什么
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第14讲11诱惑攻击者：用色情或阿谀奉承诱惑他人
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第14讲13穷思竭虑：努力思考，避免行动
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第14讲14逆恐行为：越恐惧的事，越主动去做
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第15讲1幽默：很可能是回避内心痛苦
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第14讲15理智化：持续地从事某种病理性行为
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第15讲2具体化：把原因归结到具体的事上
96
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第15讲3小团体形成：身处人群中对抗本能冲动
92
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第15讲4同性客体选择：同性伙伴减轻你对同性恋的恐惧
96
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第15讲4禁欲：否认和回避愉快
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第15讲7社会化与疏离：合谋打破独处的困难
105
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第15讲10躯体化：过度关注自己的身体健康
110
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第15讲11冲动化：用冲动来缓解不良情感
89
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第15讲8从被动到主动：你掌控着你的谎言
98
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第15讲6一种情感对抗另一种情感：关注一种而回避另一种
118
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第15讲9躯体化：过度关注自己的身体健康
99
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第15讲12假性独立：拒绝任何人的帮助
98
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第15讲13病理性利他：非己所能地帮助他人
127
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第16讲投射性认同
145
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第17讲关系治疗中的阻抗1:关于阻抗
89
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第17讲治疗中的阻抗2:五种主要阻抗
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第13讲从父母对孩子的爱和恨谈抵消和仪式
187
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专辑主播

心理咨询师沈山

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简介：在对与错之外，有一片原野，我将在那里等你……

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