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做回坐出来的痛

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做回坐出来的痛

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正序 | 倒序

均衡饮食（二十一）
38
1年前
前言
45
1年前
久坐成病（一）
47
1年前
久坐成病（二）
42
1年前
久坐成病（三）
37
1年前
久坐成病（四）
40
1年前
就坐成病（五）
59
1年前
久坐成病（六）
57
1年前
久坐成病（七）
37
1年前
久坐成病（八）
60
1年前
久坐成病（九）
47
1年前
久坐成病（十）
44
1年前
久坐成病（十一）
45
1年前
久坐成病（十二）
36
1年前
久坐成病（十三）
49
1年前
久坐成病（十四）
47
1年前
久坐成病(十五）
65
1年前
久坐成病（十六）
72
1年前
科学锻炼（一）
64
1年前
科学锻炼(二）
61
1年前
科学锻炼（三）
44
1年前
科学锻炼（四）
62
1年前
科学锻炼(五）
73
1年前
科学锻炼（六）
60
1年前
健康锻炼（七）
64
1年前
科学锻炼（八）
54
1年前
科学锻炼（九）
48
1年前
科学锻炼（十）
74
1年前
科学锻炼（十一）
58
1年前
科学锻炼（十二）
40
1年前
科学锻炼（十三）
61
1年前
科学锻炼（十四）
55
1年前
科学锻炼（十五）
56
1年前
科学锻炼（十六）
59
1年前
科学锻炼（十七）
53
1年前
科学锻炼（十八）
53
1年前
科学锻炼（十九）
74
1年前
科学锻炼（二十）
56
1年前
科学锻炼（二十一）
79
1年前
科学锻炼（二十二）
81
1年前
科学锻炼（二十三）混音 1
81
1年前
健康锻炼（二十四）
63
1年前
科学锻炼（二十五）
76
1年前
科学锻炼（二十六)
73
1年前
科学锻炼（二十七）
62
1年前
科学锻炼（二十八）
87
1年前
有空就爬爬楼梯
78
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乘公交车提前一站下车
66
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科学锻炼（三十一）
76
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科学锻炼（三十二）
71
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科学锻炼（三十三）
75
1年前
科学锻炼（三十四）
55
1年前
科学锻炼（三十五）
70
1年前
科学锻炼（三十六）
86
1年前
科学锻炼（三十七）
70
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科学锻炼（三十八）
74
1年前
科学锻炼（三十九）
91
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科学锻炼（四十）
76
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均衡饮食（一）早餐一定要吃
73
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均衡饮食（二) 午餐质量要高
91
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均衡饮食（三）晚餐要少而清淡
68
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均衡饮食·（四）
87
1年前
均衡饮食（五）
75
1年前
均衡饮食（六）
70
1年前
均衡饮食（七)
74
1年前
均衡饮食（八）
70
1年前
均衡饮食（九）
81
1年前
均衡饮食（十）
67
1年前
均衡饮食（十一）
80
1年前
均衡饮食（十二）
69
1年前
均衡饮食（十三）
82
1年前
均衡饮食（十四)
75
1年前
均衡饮食（十五）
67
1年前
均衡饮食·（十六）
79
1年前
均衡饮食(十七）
62
1年前
均衡饮食（十八）
63
1年前
均衡饮食（十九）
82
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均衡饮食（二十）
55
1年前
均衡饮食（二十一）
57
1年前
均衡饮食（二十二）
60
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均衡饮食（二十三）
72
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均衡饮食（二十四)
54
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均衡饮食（二十五)
52
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敲打按摩（一）
54
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敲打按摩(二）
91
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敲打按摩（三）
57
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按摩敲打（四）
61
1年前
敲打按摩（五)
54
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敲打按摩（六）
54
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敲打按摩（七)
72
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敲打按摩（八)
86
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按摩敲打（九）
62
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敲打按摩(十）
55
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敲打按摩（十一）
57
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敲打按摩（十二）
61
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敲打按摩（十三）
53
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敲打按摩（十四）
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敲打按摩（十五)
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敲打按摩（十六）
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敲打按摩（十七）
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简介：大家好！我是一个退休的60后，我的爱好就是朗读和跳舞，今天走在了有声的路上，希望大家喜欢我支持我

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