本书是养肾强肾的实用说明书。全书从认识肾开始，分别从中西医的角度说明了肾的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中肾与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦肾出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。
书中重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肾、强肾，分别讲解了养肾强肾的食疗方法、最简单易学的耳疗、足疗、手疗、经络、运动等养肾法、从精神情志方面如何调养肾脏，以及在日常生活中，有哪些应该掌握的养肾、强肾细节，养肾与性和生殖健康等知识，简明清晰，一学就会，一本在手，养肾不愁。
【作者简介】
张艳，女，教授，医学博士，博士研究生导师，辽宁省名中医、全国中医临床优秀人才、辽宁省教育厅优秀人才。张艳教授长期致力于临床科研领域，成绩显著。撰写《养心论》《心痹证治精要》，《健康教育丛书——高血压》《冠心病253问》《心脏病患者》等10余部专著。
吕静，女，副教授、副主任医师，硕士生导师，国家中医药管理局名老中医学术继承人，辽宁省百千万人才千人层次，现任辽宁中医药大学附属医院科技管理部主任。发表论文10余篇，参编论著3部。
