改善能量的正念练习
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正念让我们学会观察和识别所发生的现象。在我们的真实本性中出现，改变了我们的目光，我们处理关系的方式。
练习正念可以增强觉察能力，更好识别自己的需求，学会更快和放松，直至达到深度静止状态。所有这些自然的导致了心理身体和精神上的平衡，从而更好的管理了情绪、思想、人际关系，时间以及应对压力的方式。
正念让我们学会观察和识别所发生的现象。在我们的真实本性中出现，改变了我们的目光，我们处理关系的方式。
练习正念可以增强觉察能力，更好识别自己的需求，学会更快和放松，直至达到深度静止状态。所有这些自然的导致了心理身体和精神上的平衡，从而更好的管理了情绪、思想、人际关系，时间以及应对压力的方式。
