觉知自我

禅修是养生养心的真谛，是寻求烦恼焦虑的开解，是生命真谛的朋友。

禅定使身心保持同一情绪里，持续宁静，改善工作，改善生活，扩展胸量，稳固正念，改变气质与魅力，明见本心，觉知自我。