管理好自己的情绪（心理学）

好的情绪是一种自我管理的过程。

读者可以通过学习情绪管理获得解决问题的方法，从而获得获得了成就感，体现了自己的价值，获得了快感。

本书主要内容揉和了各种自我情感调控因素，以及乐观、豁达的人生观、价值观等，让因为性格引起的生活的不如意都一一化解。