心态掌控与情绪自救：不失控，不躺平的心理振作法则

生活的回馈与我们对待生活的心态密切相关。保持乐观的心态，我们就能充满自信，成为自己命运的主宰。

情绪也是心态的一种体现，是一个人内心情感的一种反映。心态阳光了，情绪自然也就明朗了。

试想，如果我们拥有从容淡泊的心态，悲伤和懊恼的情绪还会时常挂在我们脸上吗？愤怒和焦躁还会侵扰我们吗？显然不会。

积极的心态能够带来明朗的情绪，减少悲伤、愤怒和焦躁。我们应该培养这种心态，利用其内在力量改变生活，同时学会调整情绪，以获得正能量，从而转变困境。