习惯早起,还是喜欢赖床,这与一个人的体质有什么关系呢?一天8-10个小时高效工作,你的精力、体力和耐力,足够应对吗?植物精油为什么能带来更好的睡眠修复?与现有的安眠药物相比,精油在助眠方面运作机制又是怎样的呢?我们又如何选择助眠精油?