修身辑要|正身正心正呼吸43讲

本专辑以实修体会，结合若干资料整理而成。

儒释道三家均以心性为本，下手在此，了手亦在此。佛家以“明心见性”为工夫，为头脑；道家以“炼心炼性”为工夫，为头脑；儒家以“存心养性”为工夫，为头脑。

皆离不开“正心诚意”“正身呼吸”。

《庄子·刻意篇》说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已。”

“呼吸+运动”是令人长寿的不二法门。