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《我们为什么要睡觉?》
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《我们为什么要睡觉?》
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比尔·盖茨 盛赞,称此书让他告别熬夜,开始好好睡觉!中国睡眠大会秘书长。汪光亮作序推荐
为什么要睡觉、睡不好有什么坏处,怎么睡个好觉,一切答案尽在其中。
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第一部分02咖啡因、时差和褪黑素(怎样控制你的睡眠节奏
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02-2 我的节律和你的不同
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02 -3 褪黒激素
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02 -4 有节律 不旅行
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02-5 睡眠压力和咖啡因
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02-6 合拍,不合拍
24
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02-7 独立的日和夜
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02-8 我的睡眠充足吗?
38
1年前
03 睡眠的定义和形成
52
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03-2 婴儿的启示——两种睡眠
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03-3 睡眠周期
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04-1 猿类的床、恐龙与半脑睡眠
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04-2 每一个与其他的都不同
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04-3 做梦还是不做梦
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04-4 假如人类可以
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04-5 压力之下
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04-6 我们应该怎样睡觉
39
1年前
04-7 我们很特别
41
1年前
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