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【每日正念】第1天 正念基础进入放下
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【每日正念】第2天正念基础,有意识的放松
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1年前
【每日正念】第3天 正念基础 回到五感
26
1年前
【每日正念】第4天 正念基础 友善的态度
30
1年前
第5天正念基础,正念呼吸.m4a
28
1年前
第6天正念基础伴随呼吸的平静和稳定.m4a
33
1年前
第7天正念基础,数呼吸.m4a
45
1年前
第8天正念基础,深入专注力.m4a
19
1年前
第9天正念基础,身体的正念.m4a
27
1年前
第10天正念基础,由内而外的感受.m4a
35
1年前
第11天正念基础,身体的扫描.m4a
49
1年前
第12天正念基础,命名感受.m4a
36
1年前
第13天正念基础,应对强烈的感受.m4a
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1年前
第14天情商—正念和情绪.m4a
35
1年前
第15天情商—命名情绪.m4a
49
1年前
第16天情商—应对困难情绪.m4a
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1年前
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